Cloruro de Magnesio

CLORURO DE MAGNESIO.

El magnesio es un mineral iónico compuesto por cloro y
magnesio (MgCl2) que principalmente proviene del agua del
mar.
Estápresente en la naturaleza y en nuestro propio organismo.
Participa en numerosas reacciones bioquímicas como:
1. la energía,
2. regulación de glucosa en sangre,
3. función muscular o
4. formación de huesos y dientes.
5. trata enfermedades e infecciones.
6. excelente tratamiento natural para la piel.

Este mineral está presente en muchos alimentos como:
salvado, patatas, legumbres, nueces, semillas, hortalizas de
hoja verde, cereales y lácteos. Sin embargo, ciertas
patologías o una alimentación deficiente pueden provocar
un déficit.
Se recomienda una ingesta diaria de 420 mg de magnesio en
hombres y 320 mg en mujeres. Si, por alguna razón, nuestro
organismo no recibe estas cantidades, se produe déficits
cuyos síntomas son:
 Pérdida del apetito
 Náuseas
 Vómitos
 Fatiga
 Entumecimiento
 Hormigueo
 Calambres musculares
 Convulsiones
 Cambios de personalidad en casos extremos
Si la insuficiencia perdura en el tiempo se pueden
desarrollar otras patologías:
 Enfermedades coronarias
 Infarto cerebral
 Osteoporosis

¿Para qué sirve el cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio es un complemento alimenticio (no
un suplemento como se acostumbra a denominar) de fácil absorción
que puede ser útil para:
 Aliviar la acidez de estómago.
 Ayudar en las digestiones.
 Mejorar el estreñimiento.
 Mejorar la densidad ósea Es posible que ayuden a reducir el
riesgo de osteoporosis en mujeres mayores.
¿Cuáles son los beneficios del cloruro de magnesio?
 Mejora la energía.
 Ayuda a prevenir problemas de próstata.
 Equilibra el PH de la sangre.
 Ayuda a prevenir lesiones musculares.
 Previene la formación de cálculos renales.
 Ayuda a fortalecer los huesos.
 Favorece un correcto funcionamiento cardiovascular.
 Ayuda a adelgazar.
 Disminuye los síntomas de la artritis.
 Fortalece los dientes.
 Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
 en los deportistas adquiere mucha importancia, ya que
aporta energía y les ayuda a evitar lesiones musculares.
¿Qué alimentos son ricos en cloruro de magnesio?
 Carnes: pollo e hígado.
 Pescados: dorada, besugo, merluza y salmón.
 Legumbres: garbanzos, lentejas y judías.
 Verdura de hoja verde: alcachofas, espinacas y acelgas.
 Frutas: manzana, plátano, albaricoque, ciruela y aguacate.
 Frutos secos: avellanas, nueces, almendras, anacardos,
pistachos, pipa de girasol y cacahuetes.
 Cereales integrales: harina integral de trigo, avena y quinoa.
 Chocolate negro.

¿Para quienes no está prescripto el Cloruro de Magnesio?
 Pacientes que padezcan diarrea.
 Personas hipertensas que se mediquen para este problema.
 Pacientes con colitis ulcerativa.
 Personas con insuficiencia renal o problemas de riñón.
 Alérgicos al cloruro de magnesio.
Para la ingesta, te recomiendo una sesión personalizada en donde te
acompaño a desarrollar una completa depuración desde lo sutil a lo
denso.
En mi caso particular, te cuento que combino el poder del Agua de Mar
(1/4 en ¾ por litro de agua) + 1 cucharada sopera de Tierra de Diatomea +
media cuacharada de Cloruro de Magnesio = SALUD PLENA.
Para eso podés contactarte en privado donde, con mucho gusto, te
acompaño a esclarecer las dudas específicas que tengas.