¿Cuál es la importancia de alcalinizar nuestro cuerpo?

¿Cuál es la importancia de alcalinizar nuestro cuerpo?
La alcalinidad, también referida como nivel de pH, se determina por la
concentración de iones en sustancias como el agua, la sangre o la comida. En una
escala del 1 al 14, un nivel de pH de 7 se considera neutral, por debajo de 7 es
tirando a ácido y por encima de 7 es alcalino.
La sangre de un ser humano y su medio interno, para que sea de buena calidad tiene que
tener un pH entre 7,39 a 7,41. Si el medio interno, se acidifica, aparecen síntomas tales
como: cansancio, fatiga, dolores articulares, mal humor, irritabilidad, inflamaciones,
infecciones recurrentes, insomnio, dolor de cabeza, depresión, problemas digestivos, acidez
estomacal
y también muchas de las llamadas enfermedades de la civilización como
hipertensión, hipocolesterolemia, diabetes, cáncer, reuma, y otras.
Para mantener un PH alcalino es importante evitar en lo posible alimentos
extremadamente acidificantes. Se sabe que el origen de muchas enfermedades tiene que
ver con un nivel alto de acidificación. 
Cuando nos hacemos mala sangre, el estrés, el exceso de adrenalina, la vida sedentaria,
una alimentación desbalanceada, la falta de una buena oxigenación, el exceso de comida,
el consumo de alimentos quimicalizados y medicamentos, el pensamiento mecánico,
generan acidificación en la sangre.

El ganador del Premio Nobel Dr. Otto Warburg descubrió que las células cancerosas sólo crecen en un estado de bajo consumo de oxígeno. Cuando las células y tejidos del organismo son ácidas (pH inferior a 6,5 a 7,0), pierden su capacidad para el intercambio de oxígeno y así van expulsando oxígeno, aumentando sus probabilidades de convertirse en cáncerosas. ”La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando tienes uno, tienes el otro,” aseguró Warburg.

Así que cuando las células de tu cuerpo y sus tejidos son alcalinos (por encima de pH de 7.0) las células cancerosas tienen dificultades para sobrevivir debido a la alta cantidad de oxígeno presente. Un tejido
alcalino tiene 20 veces más oxígeno que los tejidos ácidos. En un pH de
8.0 o mayor, las células cancerosas y el cáncer que causan los
microbios patógenos (virus, bacterias, hongos) no pueden sobrevivir.

Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos ” indicaba el experto. Por lo tanto, el cáncer no es nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para sobrevivir en un entorno ácido y carente de oxígeno.


La mayoría de la gente nace con un pH cercano o neutro. Si tu pudieras mantener el pH de los tejidos de tu cuerpo en alguna parte entre 6.5 a 7.40 sería muy improbable que te enfermaras. Pero hoy en día el estrés y la mala alimentación han hecho que casi todos vivan en estados de acidez.

¿Estrés?

Un cuerpo que vive en acidosis tiene la adrenalina empobrecida. Los
niveles de adrenalina empobrecida son causados principalmente por la
tensión interna prolongada, como resultado de una fuerte carga
emocional y mental
causados por episodios traumáticos o estresantes
en la vida de una persona.
Suprimir la ira, el odio, el resentimiento y el dolor que crean un
desagüe y posible agotamiento de las reservas de adrenalina. Por eso es
importante que te expreses y liberes la tensión de manera permanente.

Nuestras funciones corporales funcionan mejor cuando nuestro pH es ligeramente
alcalino. Sin embargo, muchos de nuestros procesos naturales, tales como la
digestión,producen residuos ácidos. También el hecho de realizar ejercicio hace
que produzcamos ácido láctico y dióxido de carbono. Los niveles de pH están en
continuo cambio: los ácidos se están produciendo y neutralizando constantemente.
Este proceso de neutralización se conoce como alcalinización. Una buena dieta y
algún suplemento son la manera más eficaz de reducir este exceso de ácido.
2 Una dieta alcalina es la clave para una vitalidad óptima ya que mantiene
nuestros tejidos elásticos y reduce cualquier tipo de inflamación, que suelen ser las
responsables de distintas enfermedades como la artritis, la fibromialgia, trastornos
del intestino irritable e incluso cáncer
Alcalinizar el cuerpo también construye y fortalece los huesos, lo que reduce el riesgo de osteoporosis.

Diez maneras de alcalinizar tu dieta

Todo lo que comemos tiene un fuerte impacto en nuestro cuerpo y en nuestra mente, afectando en mayor o menor cantidad en distintos aspectos de la salud que van desde los huesos hasta el sueño, pasando por el funcionamiento de cada una de las partes y sistemas del cuerpo.

  • Comer cinco veces fruta o verdura al día
  • Exprimir un limón o lima en tu agua 
  • Aderezar la ensalada con vinagre de manzana
  • Cambia el café por el té verde
  •  Dos veces a la semana, sustituye una comida de proteína animal por verduras
  • Reduce el consumo de azúcar y las bebidas gaseosas
  • Reduce el consumo de carbohidratos refinados Aumenta el consumo de vitamina C
  • Incorpora vegetales marinos a tu dieta
  •  Lleva un control de tu nivel de pH

Algunos alimentos que son buenos para nuestro objetivo son zumos vegetales,
vegetales de hoja, pepino, limón o melón, entre otros. Por otro lado, deberíamos
evitar en medida de lo posible azúcares procesados, carne convencional, café,
alcohol y bebidas refrescantes azucaradas.

¿Cuáles son los Beneficios de mantenernos alcalinos?​

Mantener la alcalinidad en nuestro cuerpo nos va a aportar una serie de efectos
positivos que se van a notar de forma gradual a partir de la aplicación de la dieta.

  • Conseguirás una piel más elástica y con aspecto más joven
  • Dormirás más y mejor
  • Aumento considerable de energía física
  • Serás menos propenso a sufrir resfriados, dolores de cabeza y gripes
  • Mejor digestión de alimentos
  • Disminución de artritis
  • Disminución de osteoporosis
  • Aumento de la capacidad y alerta mental

Lo que hemos de tener claro es que un cuerpo ácido no es un cuerpo sano.
Mantenerse en un estado ácido nos pone en riesgo de todo tipo de enfermedades
crónicas, aumento de peso e incluso reducción de años de vida.
Mantener un cuerpo en equilibrio y en óptimo funcionamiento depende
completamente en nuestra dieta. Una dieta alcalina puede aumentar la energía,
ayudar a dormir mejor, retardar el envejecimiento, proteger contra el cáncer y
mantener una mente ágil.
Una dieta en el que el 70-80% de los alimentos sean
alcalinos hace que mejores de forma drástica tu calidad de vida.

El consumo de ciertos alimentos y la falta de actividad física, tienen un rol fundamental en
este sentido, así como también el no saber equilibrar los diferentes alimentos como para
poder compensarlos.

A continuación una lista de alimentos de acuerdo a su rango de acidificación y alcalinidad.
Cabe destacar que no se trata de evitar los alimentos acidificantes exclusivamente, sino de
saber equilibrarlos y ayudar con otros para que los muy ácidos se equilibren con algo
alcalino o preferir los menos ácidos. Una alimentación totalmente alcalina implica falta de
nutrientes importantes para la salud.

1) Alimentos alcalinos a consumir

Zapallo, zuchini, zapallito, coliflor, repollo, zanahoria, nabo, rabanito, acuzai, cebollita de
verdeo, bardanas, loto, papa, alcaucil, manzana, pera, damascos, sandía, durazno, sal
marina, algas marinas, aceite de maíz.

2) Alimentos ácidos a evitar

Bebidas cola, aguas saborizadas, soda, edulcorantes artificiales, café, hierba mate, té negro, alcohol, productos químicos en general,  carne roja, embutidos, quesos industrializados, yogur,  crema de leche, azúcar, harinas industrializadas, aceites hidrogenados,  margarina, chocolate, helados, alfajores, galletitas, papa fritas de paquetes, chisitos, polvo para hacer bebidas, repostería, medialunas, golosinas en general, sal común, pescados de criadero, pollo y huevos de criadero.

3) Alimentos ácidos a consumir cotidianamente, sabiendo equilibrarlos

Cereales integrales (arroz, cebada perlada, mijo, avena, quínoa, trigo), legumbres: soja a
través de sus derivados (queso de soja, miso, salsa de soja), garbanzos, poroto aduki,
poroto negro, queso de cabra, pescado de mares profundos (abadejo, brótola, lenguado),
semillas de sésamo, almendras, nueces, pistachos, castañas de cajú,  cebolla, brócoli, ajo.
Los cereales integrales y las legumbres, si bien tienen una cuota de acidez, al masticarlos
bien se alcalinizan. 

Cabe destacar que son alimentos más alcalinos que los hidratos de
combustión rápida como harinas, pastas, arroz blanco y que las carnes en general. Es
importante consumirlos con verduras alcalinas para compensarlos. La cocción también es
una forma de alcalinizar algunos alimentos, por eso las sopas son bien alcalinizantes y tan
recomendadas. Las verduras más ácidas, al rehogarlas en aceite de maíz, se alcalinizan. Los productos animales siempre es bueno acompañarlos con alimentos que alcalinicen, como zanahoria, zapallo, repollo, zuchini, achicoria, apio, perejil… Las semillas siempre es bueno consumirlas en ensaladas. Por ejemplo, si consumo tomate es bueno compensarlo con zanahorias y si tomo un jugo de naranja que es ácido, es bueno mezclarlo con zanahoria y/o manzana y/o pera. 

Cabe destacar que una forma importante de alcalinizar la sangre es a partir de una buena
oxigenación
. Inhalando y exhalando profundo, especialmente caminando al aire libre entre
la naturaleza.
También la sangre se alcaliniza, cuando hay serenidad en nuestra mente. Para ello es
importante la meditación, entendida como un estado de atención plena a todo lo que
ocurre interna y externamente, sin juicios ni justificaciones.

Otto Warburg (1883-1970).Fisiólogo alemán. Premio Nobel en fisiología

tto Warburg (1883-1970). Fisiólogo alemán. Premio Nobel en fisiología

UN SECRETO BIEN GUARDADO. Por Juan Carlos Giorgi. Gerente Operativo

En el año 1931 el científico Otto Heinrich Warburg (1883-1970) recibió el premio Nobel por descubrir la causa primaria del cáncer en su tesis “La causa primaria y la prevención del cáncer“. Según el Sr. Warburg, el cáncer es la consecuencia de una alimentación antifisiológica y un estilo de vida antifisiológico.

Por qué?

Una alimentación antifisiologica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de acidez y éste, a su vez, provoca la expulsión del oxígeno de las células. El Sr. Warburg afirmó:
1– “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro”.
– “Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio, las substancias alcalinas atraen el oxígeno”.
– “Privar a una célula de oxígeno durante 48 horas puede convertirla en cancerosa”.
– “Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno (esta es una regla sin excepción)”.
– “Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos”

En su obra “El metabolismo de los tumores“, Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y no pueden sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno. En cambio, sobreviven gracias a la glucosa siempre y cuando el entorno este libre de oxígeno.

Por lo tanto, el cáncer no sería nada más que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células del organismo para continuar con vida en un entorno ácido y carente de oxígeno. Las células sanas viven en un entorno alcalino y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento. Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos generarán una condición de acidez o alcalinidad al organismo en función de la calidad de las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, los minerales y las vitaminas.

El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cómo afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el PH sanguíneo cayera por debajo de 7 entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte.

De acuerdo con lo expuesto aquí, se pueden generar dos listas de alimentos que acidifican y alcalinizan el organismo:

– Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas, ni grasas, ni minerales, ni vitaminas; solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, es decir, que es altamente acidificante).
Carnes (todas).
– Leche de vaca y todos sus derivados.
– Sal refinada.
– Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.).
– Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes).
– Margarinas.
– Gaseosas.
– Cafeína.
– Alcohol.
– Tabaco.
– Medicamentos.
– Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en ácido) inclusive las verduras cocinadas.
– Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc: todos los alimentos envasados.

 

Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo debería obtener de los alimentos las bases (minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados aportan muy poco y en contrapartida desmineralizan el organismo, sobre todo los refinados. Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno estos alimentos se consumen todos los días del año.

Alimentos Alcalinizantes (Saludables y favorables a la vida)

– Todas las verduras crudas (algunas son ácidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxígeno, cocidas no.
– Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno.
– Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente alcalinizantes, como por ejemplo las almendras.
– Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables. Todos deben consumirse cocidos.
– La miel (es altamente alcalinizante).
– La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante (sobre todo el aloe vera).
– El agua es importantísima para el aporte de oxigeno “La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas” afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj
– El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta.

El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más importantes del mundo declara abiertamente: “Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo”. Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura y que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda…lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen.”

Mencken escribió: “La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido. El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos.”

El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro “Alkalize or Die” (alcalinizar o morir): “En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica: muchos desechos ácidos en el cuerpo” .

El Dr. Robert O Young dijo: “El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.

¿Y la quimioterapia?

La quimioterapia acidifica el organismo a tal extremo, que este debe recurrir a las reservas alcalinas de forma inmediata para neutralizar tanta acidez, sacrificando bases minerales (Calcio, Magnesio, Potasio) depositadas en huesos, dientes, uñas, articulaciones y cabellos. Es por ese motivo que se observa semejante degradación en las personas que reciben este tratamiento, y entre tantas otras cosas, se les cae a gran velocidad el cabello. Para el organismo no significa nada quedarse sin cabello, pero un PH acido significaría la muerte.

¿Es necesario decir que esto no se da a conocer porque la industria del cáncer y la quimioterapia son uno de los negocios mas multimillonarios que existen hoy en día? ¿Es necesario decir que la industria farmacéutica y la industria alimenticia son una sola macabra entidad?

“Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento”. Hipócrates.

Un país con 1200 millones de habitantes donde según diversos estudios casi la mitad pasan hambre. Una nación del tamaño de un continente donde grandes multinaciones quieren apoderarse del negocio agrícola. Aunque el gobierno inicio un plan para subsidiar la alimentación de gran parte de la población lo cierto es que la situación en el campo es totalmente deplorable. Más de 200 mil campesinos se han suicidado durante la útlima década en el estado de Maharashtra ante su incapacidad para enfrentarse a los productos transgenicos de grandes empresas que han cambiado los hábitos alimenticios de una importante parte de la población.